2017年11月10日一覧

144日目。完徹。

すっかり眠れず、丸一日が過ぎていった。今日は整体の日。そのことを先生に告げると目を見開いてびっくりしていた。

いつものように内臓を触り、頭蓋骨もゴリゴリする。やはり左側が固くて重いらしい。頭痛がするときももっぱら左側。このことも伝えておさめてもらう。ひと通り終わって、先生から「呼吸をするように」とのお達しが。そういえば気づくと呼吸をしていないことがあると言うと「やっぱり」と。大きな深呼吸でなくてもいいから、寝るときにしっかり呼吸をすると眠りやすくなるらしい。子どもがよく、ハァーハァー言ってるかと思えばパタッと眠っていることがあるのと同じらしい。今夜からしっかり呼吸をして眠れる毎日にしたい。
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