身体の声に素直になって、決して無理はしない。栄養を摂って、ゆっくり眠って、健康的な生活をしよう。

穏やかに過ごせるよう、いつも笑っていられるよう、大きな心でいよう。ストレスは絶対抱え込まない、イライラもしない。ぐるぐる考えそうになったらぶった斬る。

離脱症状を忘れるほどの楽しい仕事をしよう。まずは少しずつ復帰。ダメなときはダメと言おう。周りに甘えてもいいことにしよう。

人間関係を大切にしよう。薬の影響でも今まで不義理をしてしまったことは忘れずに、これからの出会いには感謝する。

毎日を大切に。