一昨日、夕方に１時間うとうとしてしまったら、その後まったく眠れなかった。朝になっても一向に眠る気配がなく、普段ならふらふらするからと家にいるところを、何を思ったか大丈夫そうだからと都心まで外出してしまった。夕方まであちこちぶらぶらして一万歩を超えてしまった。それでも眠ることはなく、夕方になっても全然平気。食事をしたところで安心したのか、ふわふわとらしてきた。中途半端になるのはいやだから、しばらく我慢して、夜中になって落ちた。ここまで安定しないと日々の生活もまばらになる。どうしたらいいんだろう。