薬のせいかな、一日中だるさが抜けない。

ごはんも少しずつ食べようと思えるようになったし、心臓のひどい動悸もだいぶマシになってきた。

やる気が出ないのは、ショック状態が続いてるからかな。

薬にもだいぶ慣れてきたのか、３日間ぐっすり眠れたからか、ちょっとラクになってきた気がする。

寝るってやっぱり大事やなぁ。食欲も少し戻ってきた。頭の痛さやふらつき、だるさはまだ抜けていない。

ゆっくり過ごしたいなぁ。

疲れと薬のせいもあってか、目を閉じてすぐに落ちた、と思う。

８時間以上寝ていたかも。

心臓は落ち着いているなと思っていたら、明け方メールを見てしまってからはバクバクしてきた。即起きて仕事して、そしたらまた動悸が強くなった。

昼間も眠気強いな。効かないかもって言われてた量なのに。考えなきゃ。

朝方の動悸がたまらず、いよいよ心療内科へ行った。

前に通っていたところはあえて行かず、ご近所さんが通院していると言っていたところへ。予約制ではないから、順番待ちが激しいけど、口コミ通り50分近くも話しを聞いてくれた。次の順番の方ごめんなさい。

結論は、仕事を辞めなさい。いくら誰かの紹介であっても、自分を大切にしなさいって。

とりあえず質の良い睡眠を取るようにと、ミルタザピンを飲むことに。薬が嫌だと断薬したことを伝えていたので、半錠だけチャレンジすることに。戻ってしまった…。

何か他に目的ができるといいんだろうな。

友とランチ。

おなかに入りそうになくても、誰かといるとがんばって食べてしまう。人が食べている姿を見ると、自分も食べなきゃ、と思うのかもしれない。時間はかかるけど。

去年の今頃はかなり痩せていたから、今年は気をつけないと。

１ヶ月くらいたまっていたストレスを仕事仲間としゃべり倒して発散。話が合う人がいるのはほんとに嬉しい。

でも、そのあとにすぐまた溜まる…。

健康的に、笑って過ごしたい。

食事をまともにとれていないからか、だるさがひどい。朝も起きられず、頭も痛く、疲れだけをひきずっているよう。

すっきりするにはどうしたらいいんだろう。

皮膚の下の傷口がチクチク痛む。つまむとザクザクとした太い糸のような感触があり、気持ち悪い痛みが走る。

見えないだけに、どうなっているのかわからず、それ以上触ることも怖く、何もできない。

日によって痛みが強い時もあれば気にならない時もある。できるだけ気にしないで過ごせるように。

起きてる間じゅう、パソコンかスマホ、テレビを見ている。

頭のてっぺんやら前頭葉やらがガンガンして、眼の周りやこめかみも痛い。

自然を見る日を作らないといけないな。

数年前から仲良くしてもらっている先輩方と久しぶりの集合。みなさん浴びるほど飲むけど、私はウーロン茶で参戦。

日頃、家にずっとこもっているから、たまに外に出るのはとてもいい。気分転換になった。

ただアホみたいに飲んで、しゃべって、笑って。実はとても重要なことがわかった気がする。心の切り替えはほんとに必要。

「飲めなくなり、食べれなくなり、仕事も厳しい状況、この先に続くなにかのサインなのかなぁ。」「いいもの持ってるんだから、自分のスペックを使えば大丈夫だよ。」センパイの言葉がしみた。