からだ一覧

【林修の今でしょ!講座】「さつまいも」は太るは間違い!?肥満対策のすごいパワーと焼きいも簡単レシピ

1月8日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「さつまいもの健康パワーを徹底解明」が放送されました。 「食べると太る」というイメージの強い「さつまいも」。 実はそれは大きな誤解です。 そこで、賢く正しく食べれば肥満対策になる「さつまいも」のすごいパワーをご紹介します。

【ゲンキの時間】高血圧・冷え性・疲労回復・消化促進~薬味のパワーで健康になる!

12月23日(日)の「健康カプセル!ゲンキの時間」で、「薬味の健康パワー」について放送されました。 忙しい年末は何かと体調を崩しがちです。そんな私たちを助けてくれるのが、料理を美味しくしてくれる薬味たち。薬味には、高血圧や冷え性の改善、疲労回復、消化促進など、この時期にぴったりの効能があります。 そこで、薬味で年末を健康的に乗り切るコツをご紹介します。

【世界一受けたい授業】ダイエット効果!血管が若返る!医者が考案した「長生きみそ汁」基本のレシピ&アレンジレシピ

12月15日(土)の「世界一受けたい授業」で、「長生きしたければみそ汁を飲め!大好評!医者が教えるみそ汁健康法」が放送されました。 日本人の健康長寿の秘訣となっている最強の「長生きみそ汁」。 2週間みそ汁を飲むと、血管年齢がおよそ20歳も若返ったという、その最強のレシピを公開します!

【主治医が見つかる診療所】酢をプラスするだけ!血管を大掃除する最強の食べ合わせベスト5!

12月13日(木)の「主治医が見つかる診療所」で、「年末に体の大掃除をして、健康になろうスペシャル!」が放送されました。 血管・血液の大掃除をするには、血液をサラサラにするお酢に、ある食べ物をプラスすると、おいしさはもちろん健康効果が大幅にアップします。 特に、最強の食べ合わせとなるベスト5をご紹介します。

【主治医が見つかる診療所】血管を大掃除する究極の健康鍋「石狩鍋」「トマト鍋」作り方&ポイント

12月13日(木)の「主治医が見つかる診療所」で、「年末に体の大掃除をして、健康になろうスペシャル!」が放送されました。 脳梗塞や心筋梗塞を予防するには血管と血液をさっぱり大掃除することが大切。そこで、主治医がおすすめする究極の健康鍋をご紹介します。

【ソレダメ!】疲れやすい・足がむくむ・寝起きが悪い~肝機能障害症状別・肝臓を元気にする方法

12月12日(水)の「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜」で、「 肝臓の知られざるパワーSP 」が放送されました。 寝起きが悪い、疲れやすい、足がむくむ。 これらの症状があれば、もしかしたら肝臓が原因かもしれません。 肝機能障害はお酒を飲まない女性でもなりやすく、日本人の3人に1人が肝機能障害の可能性があります。 そこで症状別に肝臓を元気にする方法をご紹介します。

【ソレダメ!】今が旬!健康効果抜群!そばの栄養を逃さず食べる方法&レシピ

12月12日(水)の「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜」で、「 そばの知られざるパワーSP 」が放送されました。 年末に食べるそばは今が旬。そして健康効果抜群。ミネラルやたんぱく質、食物繊維を豊富に含み、その量は玄米以上。また、ルチンは高血圧や心臓病などの生活習慣病に効果的です。 そこで、そばの里である長野・戸隠で探った長寿の秘訣をご紹介します。

【ごごナマレシピ】美容と健康に効果あり!発酵食品の手作りレシピ&全国おすすめ発酵食品

空前の人気となっている「納豆」、売り上げ3倍増の「甘酒」をはじめ、発酵食品には、整腸作用や生活習病予防、美容効果など、その効果に注目が集まっています。 今や発酵食品は食べるだけでなく、自分で作るのがトレンドです。 とはいえ、めんどくさい、むずかしそうな気もします…。 そこで、安くて簡単に作れる方法をご紹介します。

【林修の今でしょ!講座】血管・筋肉を老けさせない!医学的に正しいそばの食べ方&トッピング

12月11日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「医学的に正しいそばの食べ方」が放送されました。そばには、他の穀類にはない、そばだけが持つすごい栄養成分も隠されています。しかし、ただ食べるだけではもったいない。少し作り方や食べ方を変えるだけでそばのパワーを最大限に発揮できる医学的に正しい食べ方や薬味・トッピングをご紹介します。

【林修の今でしょ!講座】お米より太りにくい!お餅のすごいパワー&お餅と一緒に食べたい食材ベスト3

12月11日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「お正月の定番・お持ちのすごいパワー&食べ方徹底解説SP」が放送されました。 お餅はカロリーが高く太りやすいと思われがちですが、実は食べ方次第でお米より太りにくいそうです。 そこで、お餅のすごいパワーとともに、名医イチオシのお餅と一緒に食べたい食材ベスト3もご紹介します。

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