「からだ」一覧

１月９日（水）の「ソレダメ！ 〜あなたの常識は非常識！？〜」で、「スーパー健康食材ごぼうの新常識」が放送されました。 冬が旬のごぼうには２つの健康パワーがあります。それは腸内環境を改善する食物繊維と、老化防止に期待できるポリフェノール。このスーパー食材ごぼうの健康パワーを逃さずアップする調理法をご紹介します。

１月８日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「冬の悩みを解消！東洋医学ツボ＆漢方薬ＳＰ」が放送されました。 頭痛、腰痛、冷え性など、冬の時期に起こりやすい身体の不調。そんな身体の悩みや不調を解消する、西洋医100人おすすめ漢方薬をランキング形式で発表します。

１月８日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「医学的に正しいりんごの食べ方」が放送されました。 秋から冬にかけてがりんごの旬。りんごには、血管や腸にいい働きが期待できる栄養成分がたっぷりです。しかし、食べ方を間違えると栄養効果が減ってしまいます。そこで、医学的に正しい食べ方をご紹介します。

１月８日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「さつまいもの健康パワーを徹底解明」が放送されました。 「食べると太る」というイメージの強い「さつまいも」。 実はそれは大きな誤解です。 そこで、賢く正しく食べれば肥満対策になる「さつまいも」のすごいパワーをご紹介します。

12月23日（日）の「健康カプセル！ゲンキの時間」で、「薬味の健康パワー」について放送されました。 忙しい年末は何かと体調を崩しがちです。そんな私たちを助けてくれるのが、料理を美味しくしてくれる薬味たち。薬味には、高血圧や冷え性の改善、疲労回復、消化促進など、この時期にぴったりの効能があります。 そこで、薬味で年末を健康的に乗り切るコツをご紹介します。

12月15日（土）の「世界一受けたい授業」で、「長生きしたければみそ汁を飲め！大好評！医者が教えるみそ汁健康法」が放送されました。 日本人の健康長寿の秘訣となっている最強の「長生きみそ汁」。 ２週間みそ汁を飲むと、血管年齢がおよそ20歳も若返ったという、その最強のレシピを公開します！

12月13日（木）の「主治医が見つかる診療所」で、「年末に体の大掃除をして、健康になろうスペシャル！」が放送されました。 血管・血液の大掃除をするには、血液をサラサラにするお酢に、ある食べ物をプラスすると、おいしさはもちろん健康効果が大幅にアップします。 特に、最強の食べ合わせとなるベスト５をご紹介します。

12月13日（木）の「主治医が見つかる診療所」で、「年末に体の大掃除をして、健康になろうスペシャル！」が放送されました。 脳梗塞や心筋梗塞を予防するには血管と血液をさっぱり大掃除することが大切。そこで、主治医がおすすめする究極の健康鍋をご紹介します。

12月12日（水）の「ソレダメ！ 〜あなたの常識は非常識！？〜」で、「 肝臓の知られざるパワーＳＰ 」が放送されました。 寝起きが悪い、疲れやすい、足がむくむ。 これらの症状があれば、もしかしたら肝臓が原因かもしれません。 肝機能障害はお酒を飲まない女性でもなりやすく、日本人の３人に１人が肝機能障害の可能性があります。 そこで症状別に肝臓を元気にする方法をご紹介します。

12月12日（水）の「ソレダメ！ 〜あなたの常識は非常識！？〜」で、「 そばの知られざるパワーＳＰ 」が放送されました。 年末に食べるそばは今が旬。そして健康効果抜群。ミネラルやたんぱく質、食物繊維を豊富に含み、その量は玄米以上。また、ルチンは高血圧や心臓病などの生活習慣病に効果的です。 そこで、そばの里である長野・戸隠で探った長寿の秘訣をご紹介します。