「便秘」一覧

便秘とひとくちに言ってもタイプはいろいろ。原因や症状は人によってさまざまです。 大きくは便が作られる過程や仕組みによって起きる「機能性...

血液をサラサラにしてくれることで有名なＤＨＡやＥＰＡといったオメガ3系脂肪酸は、体内で抗酸化作用を発揮し、腸内環境を整えてくれる、腸内サポー...

「オリゴ糖」は単体でも便秘解消などの効果を発揮しますが、食べ合わせることでより効果を高めることができます。その組み合わせについてご紹介します...

便秘がなかなか治らない。 ダイエットがうまく続かない。 そんな人には今、健康食として注目されている「もち麦」がおすすめです。毎日...

腸内環境を整えて便秘を改善したり、新陳代謝を高めて脂肪を排出したりと、ダイエットにも高い効果を発揮する発酵食品。相乗効果でさらに効果をアップ...

食事をしっかり摂りながら、ダイエットをを成功させたい！ そんな方には発酵食品がおすすめです。発酵食は食べ続けると腸内環境が改善され、や...

便秘が何日も続くとおなかが張って苦しくなったり、吐き気がしたり、気分も悪いままが続いてストレスも溜まってきます。 便秘をしっかり治すには正しい生活習慣が大切ですが、どうしても下剤を使わないといけないこともありますよね。 下剤を選ぶときには、自分の便秘の症状に合ったものを選択することが大切。どんな成分が含まれているのか、どんな症状に適しているのかを確かめるようにしましょう。

「頭をよくしてれる」ことで有名になった「ＤＨＡ＆ＥＰＡ」は健康維持に必要な栄養素がたっぷり。便秘やダイエットにも効くという効果や成分について...

ひどい便秘だけど、下剤は使いたくない。そんなときには「オリゴ糖」を摂取してみてはいかがでしょうか。「オリゴ糖」は少ない量でおなかの調子を整え...

発酵食品とは、食材を腸内細菌の仲間である微生物の働きで発酵させた食品のこと。この発酵食品を日頃から摂取することにより、善玉菌を活性化させて腸...