「睡眠」一覧

例年以上に酷暑の厳しい今年の夏、普段は眠れるという人ですら寝つきにくくなっていることも多いはず。体力を消耗してしまう夏こそ、睡眠で疲れを取り...

「布団に入ってもなかなか眠れない」「どんどん目が冴えてしまう」そんな寝つきの悪い人は、毎日のルーティン（＝入眠儀式）を行ってみてはいかがでし...

腰痛にはマットレスや敷布団を変えてみるのが良いというのはよく聞きますが、枕も合わないものを使用したら腰痛悪化の原因になってしまいます。 ...

「朝起きたら腰が痛い」「腰が痛くてすぐに目が覚めてしまう」 おかげで眠りが浅かったり、熟睡できないことも少なくありません。寝ている間の...

・毎日やたらと眠い。 ・すぐに疲れる。 ・少ししか食べてないのに痩せない。 どれだけ長時間眠ったとしても、睡眠の質が悪いと...

2018年７月３日放送の「この差って何ですか？」で、「お茶の種類による健康効果」の差が紹介されました。 お茶の樹からつくら...