【たけしの家庭の医学】「まがり腸」が原因の便秘は「考える人」ポーズですっきり解消!

12月4日(火)の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で、「便秘すっきり解消ポーズ」が放送されました。 日本人の便秘症の3割が「まがり腸」が原因。その便秘をすっきり解消するには、トイレの座り方を少し変えるだけだと言います。わずか数日でも効果があるというその改善方法をご紹介します。

【教えてもらう前と後】2週間で-10㎝!「5秒呼吸法」で痩せる!ぽっこりおなかを解消する!

12月4日(火)の「教えてもらう前と後」で、「ぽっこりおなかを解消する奇跡の呼吸法」が放送されました。 宴会が多くなる年末年始、ついつい飲みすぎ・食べ過ぎで、特に太くなるおなかまわりに悩む人も多いはず。 そこで、食事制限もなく、たった2週間で10㎝もウエストが細くなる呼吸術をご紹介します。

【名医のTHE太鼓判!】たった2週間で便秘が劇的改善!魔法の白い水「こうじ水」

12月3日(月)の「名医のTHE太鼓判!」で、「名医の健康法を実践したら本当に健康でいられるか大検証SP」が放送されました。 からだの悩みの中で特に女性に多い便秘。つらいガンコな便秘も劇的に改善する魔法の白い水があるそうです。その白い水についてご紹介します。

【この差って何ですか?】手先や足先が冷える!「冷え性」の原因と解消法

12月2日に「この差って何ですか?」の「手先や足先が冷えやすい人」の再放送がありました。 寒くなってきたこの時期、夜寝るときに、足先が冷えすぎて感覚がない、眠れないという人も多いはず。実は、毛細血管がゴースト化しているせいかもしれません。そのつらい冷え性を無理せず改善する方法をご紹介します。

【ゲンキの時間】血糖値・肝臓・便秘改善!毎日摂りたい「海藻パワー」

12月2日(日)の「健康カプセル!ゲンキの時間」で、「海苔の健康パワー」について放送されました。 ご飯のお供にもピッタリの海苔。実は、海苔はビタミンやミネラルなどが豊富に詰まった栄養の宝庫です。せっかくなら、より効果的に食べたい。そこで、海苔をはじめ、海の恵みがふんだんに詰まった、様々な海藻の健康パワーをご紹介します。

【世界一受けたい授業】2週間でウエスト-11㎝!「5秒筋トレ」で内臓脂肪を燃やす!へこんだおなかが手に入る!

12月1日(土)の「世界一受けたい授業」で、「話題の5秒筋トレで内臓脂肪を燃やす!」が紹介されました。 内臓脂肪とは、内臓を固定する大事な脂肪です。しかし、増えすぎてしまうと、がんや糖尿病、動脈硬化などの原因となり、非常に危険です。 そんなぽっこりおなかを撃退する「5秒筋トレ」をご紹介します。

【あさイチ】チョコレートを食べるだけ!?特別な運動なし!?お手軽に賢く代謝を上げ方法

11月28日(水)の「あさイチ」で、「代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?」が放送されました。 年齢を重ねると急激に下がり始める代謝の効率。体に過剰な脂肪が蓄積され、深刻な病気になるリスクが高まってしまいます。そこで、お手軽な肝臓ケアの方法や代謝アップにつなげる体操をご紹介します。

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