あぐーだけどブタじゃない

11月27日（火）の「この差って何ですか？」で、「『昔の健康常識』と『今の健康常識』の差」について放送されました。昔は常識とされてきた医療や健康法の中には、研究が進んだことで大きく変化したことがたくさんあります。 そこで、「マッサージ」「食事」「入浴」「運動」の昔と今の健康常識の差をご紹介します。

11月27日（火）の「教えてもらう前と後」で、「最新！みかんの健康効果」が放送されました。 風邪予防といえば、ビタミンＣが豊富なみかん。実は最新の研究では、みかんを食べると骨粗しょう症や動脈硬化など、生活習慣病の発症リスクが大幅に低下するといいます。そこで、みかんの健康効果と栄養価の高いみかんの見分け方をご紹介します。

11月27日（火）の「ごごナマ」で、「冷え撃退！タオル1本であったかぐっすり！ お手軽・冬の快眠術」が放送されました。 寒い冬はなかなか寝つけないもの。そこで、保温・保湿性の高いフェイスタオルとバスタオルを使った、寒い冬の夜もぐっすり眠れるお手軽・お手ごろ「快眠法」をご紹介します。

11月25日（月）に、「体の悩みを『食』で改善！こんな私は何を食べればいいですか？」が放送されました。スイーツ太りやすさの判断基準はカロリーと思われがちですがそれは間違いです。糖質と脂質が多いと太りやすく、たんぱく質と食物繊維が多いと太りにくいのです。そこでコンビニやスーパーで買えるスイーツを太りやすい順にしたランキングをご紹介します。

11月25日（月）に、「体の悩みを『食』で改善！こんな私は何を食べればいいですか？」が放送されました。 高血圧、高血糖、肩こり、老眼など、誰もが気になる身体の悩み。何を食べれば改善できるのか、また予防するためには何を食べればいいのか…その意外な食材を発表。さらに、その道の専門家たちがその食材の最も効果的な食べ方もご紹介します。

1月24日（土）の「世界一受けたい授業」で、「10日間で身体が変わる！マクロビ食事法」が紹介されました。10日間で身体が変わるというマクロビ食事法を、西邨先生に教えていただきます。

11月24日（土）の「ジョブチューン～アノ職業の秘密ぶっちゃけます」で、『医師が選んだ！体に良い三大油』が放送されました。 健康や美容効果が得られると話題の「油」ですが、その種類はさまざま。そんな油の中でも、医者が特に体に良いと選んだ3つの「油」の効果・効能を紹介します。

11月24日（土）の「ジョブチューン～アノ職業の秘密ぶっちゃけます」で、『医者＆管理栄養士が選んだ！最強の食べ合わせ』が放送されました。 健康のプロ「医者」と、栄養のプロ「管理栄養士」が最強タッグを結成。冬が旬の食材を食べることで予防できる病気とその効果を大発表。「最強の食べ合わせ」もご紹介します。

2018年11月21日（水）の「ガッテン！」で「スプーン１杯でカラダが激変！？食べるアブラの新常識」が放送されました。いま日本人が一番とるべきアブラは魚油や、えごま油など「オメガ３脂肪酸」と呼ばれるグループのアブラ。毎日の食事に小さじ１杯取り入れるだけでダイエットや健康に大きな効果を発揮します。

11月20日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「インフルエンザ＆ノロウイルスを予防！「おでん」驚きの免疫力を解明！」が放送されました。「おでん」は免疫力を高める最強食品です。そのメカニズムと「名医イチオシ！免疫力ＵＰの最強具材ベスト５」をご紹介します。