あぐーだけどブタじゃない

11月20日（火）の「林修の今でしょ！講座」で、「みかんの知られざる健康パワー」について放送されました。 普段何気なく食べている「みかん」。実は血管や骨を強化する医学的に理にかなった食材だといいます。動脈硬化のリスク減少・糖尿病を防ぐなど、その「みかん」の知られざる栄養をご紹介します。

11月20日の「ごごナマ」で「「長生きみそ汁」驚きの健康効果と作り方」が放送されました。発酵食品のみそは栄養価が高く近年の研究でその健康効果が科学的にも実証されています。そんなみそを使って腸のスペシャリスト・小林弘幸先生が考案したのが「長生きみそ汁」。さまざまな不調を改善する、小林流・長生きみそ汁の健康効果と作り方をご紹介します。

11月18日（日）の「林先生が驚く初耳学！」で、「市販の酵素ドリンクは効果なし？」が放送されました。ネット販売などで人気の高い酵素ドリンクですが、その宣伝文句には「99％が痩せています」「キレイを実感！」など、さまざまな美容効果があるとうたわれています。しかし、その酵素は実は死んでいるのです…。

11月17日（土）の「助けて！きわめびと」では「老け顔解消トレーニング」が放送されました。「顔が老けるのは年のせい」と思っていませんか？実は、年齢だけでなく、顔が老けて見えるのは、顔下半分が下がって間延びしてしまうことが原因なのです。そこで若々しい顔が取り戻せる“老け顔”解消トレーニングをご紹介します。

歳を重ねるほど深くなるしわ。特に顔のほうれい線がくっきりと目立ってくると実年齢よりも老けて見られてしまいます。 そんな忌々しいほうれい線を少しでも改善するためには毎日のケアが必須です。そこで効果的なおすすめの化粧品や美顔器具・マッサージをまとめてご紹介します。

見た目年齢をぐっと引き上げてしまうほうれい線。 日ごとに深く刻まれている気がしてこわくなっている人もいるのではないでしょうか。 同じ年齢でもほうれい線の深さに大きな個人差があるのは、加齢が原因にあるだけでなく、毎日の生活習慣にあるからなのです。 やればやるほど刻まれるほうれい線のＮＧ習慣、ふだんからやっていませんか？

11月14日（水）の「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で「健康にいいと話題のサバ缶！ＡＮＺＥＮ漫才のあらぽん１週間の朝サバ生活」が放送されました。あらぽんが１週間で血圧と中性脂肪の数値を劇的に下げた、簡単・絶品サバ缶レシピをご紹介します。

化粧のノリがよくない。肌にハリがなくなってきた。 つやがなくて老けて見える。どんなにいいコスメを使っても、睡眠不足だとあまり効果がないことは言うまでもありません。寝不足の次の日はせっかくのメイクもノリが悪くて「テンションが上がらない」なんて経験はありませんか？

とにかく寝つきが悪い。昼間の方が眠気を感じる。いくら寝ても寝足りない。うまく眠れていないという人は、眠気をうまく利用してみてはいかがでしょうか。

布団に入ってから寝るまでの時間が長い。起きたとき疲れた感じがする。夜中に何度も目が覚める。うまく眠れていないという人は、体温のコントロールがうまくいっていないのかもしれません。