「2018年12月」一覧

12月２日に「この差って何ですか？」の「手先や足先が冷えやすい人」の再放送がありました。 寒くなってきたこの時期、夜寝るときに、足先が冷えすぎて感覚がない、眠れないという人も多いはず。実は、毛細血管がゴースト化しているせいかもしれません。そのつらい冷え性を無理せず改善する方法をご紹介します。

12月2日（日）の「健康カプセル！ゲンキの時間」で、「海苔の健康パワー」について放送されました。 ご飯のお供にもピッタリの海苔。実は、海苔はビタミンやミネラルなどが豊富に詰まった栄養の宝庫です。せっかくなら、より効果的に食べたい。そこで、海苔をはじめ、海の恵みがふんだんに詰まった、様々な海藻の健康パワーをご紹介します。

12月１日（土）の「世界一受けたい授業」で、「話題の５秒筋トレで内臓脂肪を燃やす！」が紹介されました。 内臓脂肪とは、内臓を固定する大事な脂肪です。しかし、増えすぎてしまうと、がんや糖尿病、動脈硬化などの原因となり、非常に危険です。 そんなぽっこりおなかを撃退する「５秒筋トレ」をご紹介します。

12月１日（土）の「世界一受けたい授業」で、「一手間でさらに美味しく効果UP！冬トラブルを乗り切る最新・鍋料理！ 」が紹介されました。冬によくある冬太り・乾燥肌・冷え性・風邪といったお悩みによって、どの鍋を選べばいいのかをご紹介します。