「2018年09月」一覧

2018年９月29日（土）放送の「サタデープラス」で、今知っておくべき睡眠のマル秘テクニックについて特集されました。 日本人の睡眠は世...

なかなか寝つけなかったり、なんだか憂鬱になってしまったり、仕事のことが気になって不安になったりと、寝る前に気持ちが落ち着かなくなるときはあり...

身体を支えるマットレスは快眠には重要なアイテムです。合わないマットレスで寝続けると、腰痛や肩こり、不眠など、健康を損なってしまうこともありま...

冬になると布団が冷たくて入ってから寝るまでに時間はかかるし、起きるときには外が寒く感じて出られないし、寝起きするだけでも一苦労ですよね。気持ちよく寝られて、朝までぐっすり眠るコツをご紹介します。

睡眠時間を削って仕事をしたり、夜通し遊んだりしていると、体力を使って痩せるのではないかと思われがちですが、実は十分な睡眠こそダイエットを成功...

ぐっすりと眠るには掛布団もしっかり選ぶことが大切です。最近はさまざまな素材のものがあるけれど、中身を開けてみるわけにもいきません。そんなとき...

年齢は首のしわを見ればわかるとよく言われるほど、目につきやすく、隠すことのできない場所です。このしわの原因のひとつに高い枕があげられます。高すぎる枕を使っていると、必要以上に首を曲げてしまうので、その分しわを刻み込んでしまいます。しわを作らない、最適な高さの枕を選ぶポイントをご紹介します。

納豆の生産量・購入額ともに全国第一位の茨城県。なんと便秘ランキングでも優秀県第一位なんだそうです。便秘予防のポイントはもちろん納豆菌...

今話題の「HMB」はもうご存知ですか？ HMBというとジムに通っている腹筋女子のものというイメージがあるかもしれませんが、実はダイエットにとって非常に有効なのです。ボディラインが気になる、すぐにリバウンドするなど、思うようなからだ作りができないと悩んでいる方は必見です。

いつもおなかが張って苦しい。 おなかがぽっこり出ていて恥ずかしい。 顔にぶつぶつもできてつらい。 便秘は苦しいけど下剤はもっとつらそうだから頼りたくないと思っている人も多いのではないでしょうか。そんな人にぴったりの、コーヒー風味の「するっとカフェ」をご紹介します。