2018年11月一覧

【あさイチ】チョコレートを食べるだけ!?特別な運動なし!?お手軽に賢く代謝を上げ方法

11月28日(水)の「あさイチ」で、「代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?」が放送されました。 年齢を重ねると急激に下がり始める代謝の効率。体に過剰な脂肪が蓄積され、深刻な病気になるリスクが高まってしまいます。そこで、お手軽な肝臓ケアの方法や代謝アップにつなげる体操をご紹介します。

【この差って何ですか?】半身浴にデトックス効果はない!?〔マッサージ・食事・入浴・運動〕最新の健康常識

11月27日(火)の「この差って何ですか?」で、「『昔の健康常識』と『今の健康常識』の差」について放送されました。昔は常識とされてきた医療や健康法の中には、研究が進んだことで大きく変化したことがたくさんあります。 そこで、「マッサージ」「食事」「入浴」「運動」の昔と今の健康常識の差をご紹介します。

【教えてもらう前と後】1日3個で驚きのパワー!最新みかんの健康効果|甘いみかんの見分け方

11月27日(火)の「教えてもらう前と後」で、「最新!みかんの健康効果」が放送されました。 風邪予防といえば、ビタミンCが豊富なみかん。実は最新の研究では、みかんを食べると骨粗しょう症や動脈硬化など、生活習慣病の発症リスクが大幅に低下するといいます。そこで、みかんの健康効果と栄養価の高いみかんの見分け方をご紹介します。

【ごごナマ】冷え撃退!タオル1本であったかぐっすり! お手軽・冬の快眠術

11月27日(火)の「ごごナマ」で、「冷え撃退!タオル1本であったかぐっすり! お手軽・冬の快眠術」が放送されました。 寒い冬はなかなか寝つけないもの。そこで、保温・保湿性の高いフェイスタオルとバスタオルを使った、寒い冬の夜もぐっすり眠れるお手軽・お手ごろ「快眠法」をご紹介します。

【こんな私は何を食べればいいですか?】食べても太りにくいスイーツランキング大公開!

11月25日(月)に、「体の悩みを『食』で改善!こんな私は何を食べればいいですか?」が放送されました。スイーツ太りやすさの判断基準はカロリーと思われがちですがそれは間違いです。糖質と脂質が多いと太りやすく、たんぱく質と食物繊維が多いと太りにくいのです。そこでコンビニやスーパーで買えるスイーツを太りやすい順にしたランキングをご紹介します。

【こんな私は何を食べればいいですか?】食生活を変えずに高血圧・高血糖・肩こり・老眼を改善する食べもの大公開!

11月25日(月)に、「体の悩みを『食』で改善!こんな私は何を食べればいいですか?」が放送されました。 高血圧、高血糖、肩こり、老眼など、誰もが気になる身体の悩み。何を食べれば改善できるのか、また予防するためには何を食べればいいのか…その意外な食材を発表。さらに、その道の専門家たちがその食材の最も効果的な食べ方もご紹介します。

【ジョブチューン】医師が選んだ!体に良い三大油〔オリーブオイル・ゴマ油・亜麻仁油〕

11月24日(土)の「ジョブチューン~アノ職業の秘密ぶっちゃけます」で、『医師が選んだ!体に良い三大油』が放送されました。 健康や美容効果が得られると話題の「油」ですが、その種類はさまざま。そんな油の中でも、医者が特に体に良いと選んだ3つの「油」の効果・効能を紹介します。

【ジョブチューン】医者&管理栄養士が選んだ!最強の食べ合わせ〔ブロッコリー・豚肉・鮭〕

11月24日(土)の「ジョブチューン~アノ職業の秘密ぶっちゃけます」で、『医者&管理栄養士が選んだ!最強の食べ合わせ』が放送されました。 健康のプロ「医者」と、栄養のプロ「管理栄養士」が最強タッグを結成。冬が旬の食材を食べることで予防できる病気とその効果を大発表。「最強の食べ合わせ」もご紹介します。

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