便秘解消のために取り入れたきのこは、相変わらず威力を発揮している。すばらしい。次はカロリー消費のために動いてみようと思っていたところで会いました。マイナスカロリー食品。
身体は食べたものを消化、吸収をするときにカロリーを消費。その量が食べた食品のカロリーよりも上回ることが。これがマイナスカロリー食品といわれるもの。
（摂取カロリー）＞（消費カロリー）
たとえば
トマト 一個 マイナス34キロカロリー
リンゴ 一個 マイナス35キロカロリー
セロリ 一株 マイナス44キロカロリー
他にもアスパラガス、にんじん、キャベツ、レタス、きゅうり、玉ねぎ、大根、カリフラワー、ホウレンソウ、海藻、唐辛子など。
科学的根拠ははっきりしてないものの、ダイエット成功者もいるらしい。
始めて２週間ほど。体重は日々の増減はありながらも平均値を保っている。極端に増えたりはしていない。まだまだ始めたばかり。少しずつ成功パターンを探ってみたい。
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