恐れていた月イチのものもやってきて、腹痛とフラッシュバックに苦しみ眠れず…１時間ほどうとうとしてメンタルクリニックへ。この日は必ず眠れないなぁ。
ボランティア先での苦痛を話す（強制労働、金銭トラブル、ルール違反等）。今は次の仕事のための準備期間なのだから、仕事内容を見極めて選ばないと。ただのお手伝いになるのなら意味がない。そして、人に合わせるのではなく、自分主体で考えていくこと。嫌なことはいや。はっきり断る。
病気を治すことも主役はわたしで、先生はサポート役。仕事を選ぶことや人生はもちろんだ。誰かに添うのでなく、自分中心で考えないと。当たり前のことをまた突きつけられる。嫌な記憶はどんどん上書きしていって塗りつぶしてしまおう。私のために。
（参考）
「人の役に立とうとすることが自分を苦しめる」
※自分を殺して必死になってしまう
「だから、自分ファーストでいこう」
（余談）
まわりの人は助けてくれる。心配してくれる。理解してくれる。ありがたい。
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