クリニックではなぜ外に出ないか、なぜ不安になるかの話。いやなことはしなくていい、やりたいことをすればいい、考えこまなくていい、やってみてから考えたらいい、やってみてから何を感じたか振り返ればいい。昔から考えすぎの傾向がある。それが良い方向に出ていたときもあった。今は苦しめている。心を解放しないと先へ進めない。

今週はお出かけ予定を詰め込んでいるから、その都度自分が何を思うのか、心を自由に、感情を豊かにしていく。