台風の影響か、午前中は吐き気と頭痛がひどく、寝てるのも苦しく転げまわる。やっと落ち着いたのはお昼。雨の中外に出る気にもならずボーッとするがそわそわ感が取れないので、ストレッチをすることに。何年か前にやっていたカーヴィーダンスのDVDを引っ張り出してみる。

40分ほどやると汗がどんどん出てくる。久しぶりすぎてカラダのあちこちが固まってるのがわかる。また続けてダイエットしていこう。そして今日は眠れることに期待。