我慢して起きているうちにいろんなモヤモヤが頭を駆け巡ってしまい、イライラやぞわぞわがまとわりつく。払拭しようと思えば思うほど覚醒する。頭にこびりつく。悪い状態。それでも大丈夫と言い聞かせて寝る体勢を何度も整えてみる。すると夜遅くにはなってしまったが、朝にならないうちに落ちた。１時間を３〜４回程度だけれど眠れた感じがする。ぐっすりとは言えないが物足りなさはない。これは重要。短時間でも眠れたと納得できたらすごくいい。