癖になってしまっているのか朝近くまで眠れない。習った呼吸をしてみるものの逆に気になって仕方ない。そして夢を見ながら５時間弱。身体に力が入りまくって硬直状態。治らない。
昨日からプチ断食敢行。溜まった老廃物を一気に排出。身体が軽くなると心も軽くなる。頭も冴える。お天気もよくなったから、勢いで外に出てみた。
隣駅のショッピングモールでフリーライブ観覧。屋外での音楽は気持ちいい。冬になると少なくなるから今のうち。世間は日曜日。ファミリーも多く、小さな子どもたちの中には水遊びをしている子もいる。元気だなぁ。こちらは少し歩くだけでも腰痛がひどいというのに。
今週も外出続き。夜にしっかり眠れるように練習しなければ。
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