内臓が硬く、動かない状態になっていると、整体ですぐに言われた。胃が痛くて眠れなかったほどだから仕方ない。少しずつ緩めてもらう。そして頭蓋骨の歪みをとる。どうやら呼吸が浅すぎて乱れているよう。吐く方に意識して呼吸をするようにとの指導。吐くことができれば自動的に吸うことはできるからと。呼吸がきちんとできるようになると、自律神経も整ってくるのだとか。時々自分でも呼吸が止まっているのがわかる。気づくと息を止めている。同時に足がこわばっている。呼吸を整えて深い睡眠が得られるようになりたい。