最近ご近所さんとよく出会う。雨が降ったり、寒かったりが激しいから、外に出るタイミングが一緒なんだと思う。
ご近所さんは最近炭水化物ばかり食べたくなるそう。特に白米。ずっと食べてるらしい。そういえば基本的に炭水化物は避けるけれど、２月はパンばかり食べていた。パンなんて半年以上食べてなかったのに。あと、２人の共通は甘いもの。特にチョコレート。ひどかった。どうやら同じものばかり食べてしまうらしい。なぜだろう。
同じものを欲するということは、その栄養分を求めている。調べてみるとタンパク質が不足してそう。栄養源が足りてない。ここから派生してトリプトファン不足。ご近所さんも眠れてないって言ってたし、やはり睡眠に大きく関係していそう。
バランスよく食べられたらいいんだろうが、なかなか計算は手間がかかる。それでも季節の変わり目だし、余計に体調には気をつけなければ。
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