散歩を兼ねてちょっと遠めのスーパーに行くようにしている。今の私で片道７〜８分。だいたい半分を過ぎると腰痛が起こる。どんどんひどくなっているような気がする。途中で立ち止まったり、腰を伸ばしたりして、スーパーにたどり着いた時には、しばらく動けない。結構な大仕事。天候が悪いともっとかかる。以前は一万歩がボーダーだったのに。やはり内臓からきているからだ。