最近の睡眠パターンでは、１〜１.５時間ごとの覚醒を数回、合計４〜６時間が多い。夢をよく見ていて、昔の彼や職場の人など、見たこともない人が登場した現実的な環境のことが多く、毎回驚く。身体は常に硬直。足だけでなく、腕なども痛い。
眠る時間は夜中から遅くても３時頃で、以前のように明け方に眠り始めることは激減した。完徹もしていない。少なくても２、３時間は寝ている。だるさがひどいときは、昼間も寝ているから時間としては相当増えたことになる。
しんどいときは寝つきがよく、元気なときは時間がかかる。特にお出かけをして気分が高まっているときは落ち着くまで、落ちるまでに時間がかかる。時間がかかると未だに焦る。朝起きれなければこの先困るに違いないと恐れてしまう。
時間は長くなったし、完徹という地獄もなくなってきた。もう少しすんなりと寝つき、よく寝たと言えるほどぐっすり眠ってみたい。よくばりになったけれど、あと少し進歩したい。
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