ヤバイと思ったら休む。吐き気がきそうなら食べるのをやめる。ダメになる前にブレーキをかけることで、回復までの時間を短くおさえる。そうすれば辛くもならないし、長い時間動いていられる。

天気も悪くて気温も低くなってきた。動きが鈍くならないように気をつけないと。