何度も覚醒するから起きようとしたけど、頭痛がしたから粘ってもう一度寝てみることに。これが正解。１時間寝たことで頭もすっきりして夕方まで調子よく過ごすことができた。

ダメになったのは座って同じ姿勢を続けすぎたから。でも早めに気づいて切り替えられたから、その後の回復は早かった。

食事は少しずつならいけた。エレンタールも１日かけてなら飲める。

こんな行動ひとつひとつに気を使う生活もいつまで続くんだろう。一般社会にいたら生きづらいな。