天気がいいときはできるだけ外に出る。陽の光を浴びると、体調も少しは良くなる気がする。

手続きや買い物など、年末の予定をひとつずつ片づけて、考えることを減らしていこう。

手術のことは友人家族の意見を聞くことに決めた。