所用を片づけに外出。街中はお店が閉まっているところが多く、人通りも少なくすごく静か。それでもお天気の中、外を歩けたのは気分転換になった。

帰ってくるとやっぱり過食が襲ってきて、いつものごとく。なんかへこむ。この辛さから早く脱出したい。