豪雨も落ち着いたので、ショッピングモールまで。仕方なくとはいえひきこもりが続くと次に外へ出る意欲は半減する。身体の重みと脳みその回転不足が足をひっぱる。ちょっとした目的を大きなものにすり替えて、よいしょっと腰をあげる。会社員のように、毎日判で押したような生活をするのは、今思えばラクなのかもしれない。嫌々ながらも規則正しく生活していたことは、精神的には悪くても、身体には素晴らしく良いことだった。内科への通院も間隔が開き、クリニックからは逃避してしまった今、強い意志を持つか、ギリギリまで追い詰められるかしないと、出かけることですらあっさりと辞められてしまう。ひとりで自分をコントロールすることは難しい。叱咤激励の嵐だ。入院中からなんとなくこうなることはわかっていたので、日々タスク管理しながら生活している。心と身体のバランスを取りながらちょうどよく生活するって難しい。でもこれができずに急な社会復帰をすると、精神的にも肉体的にもまた病んでしまいそうな気がする。外へ出ると吐き気があるのがもろわかり。気持ち悪くなりすぎて、長時間出ているのは怖い。

この１週間ほど、下剤の効きが悪い。いらない１キロ＋αほど抱えてしまっている。苦しいわ、辛いわ、気持ち悪いわで、どうしようもない。ピンクの小粒を増やすか…。

叩きつけるような雨が降り続いている。窓も開けられないほど。一日中座っていると腰痛がどんどんひどくなる。ときどき伸ばしたりする程度じゃどうにもならない。立ち上がって反らしたり、うつ伏せで伸ばしたりしたところでなんともない。痛くて痛くて泣きそうになる。久しぶりに整体に駆け込むか。

２時間＋３時間＋３時間＋１時間＋２時間

起きて作業をしていると腰痛が響くので時に横になる。すると簡単に眠りへと向かってしまう。

定期的にやってくるひたすら眠る日。夜眠れなくなるかもという不安をよそに、とにかく疲れたら眠るを繰り返す。

起きたとたんにイターッ！また左目に殴られたような痛みが走った。今回はすぐにおさまりはしたが痛みの大きさは変わらない。

コンタクトを外そうとしたら、左側の眼球がでっぱってんじゃね？と思うくらいに痛くなった。何度か目でやっと外して、それでも痛くて頭も痛くて何がどうなったのかわからなくなった。

背中、特に中央から左側への広い範囲にかけて痛い。久しぶりに痛み止めを飲む。なんかダメなもの食べたっけ？少し食べることを控えた方がいいのかな。

退院時に地震の影響で受けられなかった栄養指導。今さらな気もするが受けてみた。