きなこダイエットできれいに痩せる!うれしい効果と簡単方法
ダイエットすると胸が落ちてしまう。 食事を減らすと肌がボロボロになった。 ダイエットをしたら便秘になった。 ダイエット中に...
きれいであること・健康であること。裏づけのある情報だけを集めています。
ダイエットすると胸が落ちてしまう。 食事を減らすと肌がボロボロになった。 ダイエットをしたら便秘になった。 ダイエット中に...
ふだんからよく食べているお蕎麦。その元となる「そばの実」が、近年スーパーフードとして注目を浴びています。しかも美しく、健康的に痩せられるとし...
ゴーヤといえば、夏になるとスーパーにも並び、最近ではご家庭で栽培されることも増えてすっかりメジャーな食材となりました。夏の定番料理となったゴ...
沖縄の代表的な食材・ゴーヤ(にがうり)。苦いから苦手だという人も少なくないのではないでしょうか? 実はゴーヤは栄養成分を豊富に含んでお...
お酒のアテとして欠かせない枝豆。ビールにぴったりなのは、味だけではなくアルコール分解を促進する成分を含んでいて「二日酔い防止」もあるから。そ...
沖縄でメジャーなお茶といえば「さんぴん茶」。コンビニや自動販売機でもたくさんの種類がそろっています。私も沖縄へ行けばかならず飲みますし、家で...
身体や心が弱ってくると、食欲がなくなってしまいます。そんなときでもカレーだけは食べたいと思うのは私だけではないはず。一時期はイチロー選手が毎...
ガンコな便秘を退治したいんだけど、食べ物はちょっと難しいという人は、お手軽な飲み物で改善してみてはいかがでしょうか。いつまでも便秘を抱えたま...
むくみで困っている方にぴったりなのが塩抜きダイエット。塩分過多により体内に過剰に取り込まれた水分を、塩分を3日間控えるだけで排出してしまうと...
朝からパンパンに顔がむくんでしまったり、一日中立ちっぱなしや、同じ姿勢でのデスクワークをしていると慢性的に足がむくんでしまったりと、むくみに...