歩きすぎは入眠に時間がかかる。ほどよくを心がけなければ。30分〜１時間×４回。最近は小刻みな覚醒が多い。夢も見たことあるものばかり。
元気を取り戻すべく重い腰を上げ、お日さまをいっぱい浴びたお散歩帰りにびっくり。手の甲から腕にかけてと首元に、真っ赤な湿疹が派手にできている…。
1日以上たっても引かないので、また皮膚科へ。確定ではないものの、日光アレルギーらしき…。紫外線を浴び続けて抗体の限界を超えてしまうと、アレルギー反応がでてしまうのがよくある日光（紫外線）アレルギー。他にも薬や化粧品の成分が原因でアレルギー症状を引き起こすこともあるというが、断薬してるから薬は関係ないし（「ひとりで断薬は大変だから無理したらだめですよ」と先生からご忠告…）、シャンプーなどのわずかな残りでも可能性があるらしいが、いかんせん納得しがたい…こんなにも突然出るかなぁと先生も首をひねる。
「日光なら長袖を着るようにいうんだけど…うーん。断薬してるなら飲み薬はやめて、まずこれ塗って１週間たっても残ってたら来てね。」と、赤い湿疹が黒くなって残る前の早い完治を目指して、塗布する場所に応じた強弱２種類のステロイドを処方され退散。せっかくの夏の太陽を浴びちゃいけないっていうの？
あれこれ制約が増えていく…。
目標１週間以内完治！
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