ヤバイと思ったら休む。吐き気がきそうなら食べるのをやめる。ダメになる前にブレーキをかけることで、回復までの時間を短くおさえる。そうすれば辛くもならないし、長い時間動いていられる。
天気も悪くて気温も低くなってきた。動きが鈍くならないように気をつけないと。
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断薬・膵炎・不眠・摂食障害。揺れる気持ち。
ヤバイと思ったら休む。吐き気がきそうなら食べるのをやめる。ダメになる前にブレーキをかけることで、回復までの時間を短くおさえる。そうすれば辛くもならないし、長い時間動いていられる。
天気も悪くて気温も低くなってきた。動きが鈍くならないように気をつけないと。