週明けの妙な恐怖感から、思ったように眠れず。うとうとしても、１時間もたたずに覚醒して、眠れなくなる。そのため、昼間はだるくて仕方ない。

特に今回の薬の効き目は悪かったなぁ。

このままだらだらと苦しい日々が続くのかなぁ。

ということで、また病院へ。辛いのは我慢しないことに決めている。すると、ミルタザピンを倍の30mgにすることに。動悸もひどいので、頓服としてジアゼパムを１〜３錠飲むことに。お盆なので多めにもらってなんとかしのぐことに。

効くといいなぁ。今はそれしかない。

やばい症状が出てきた。おなかがすいてちょっと多めに食べてしまうと、罪悪感に苛まれて出さなきゃと思ってしまう。

膵臓に痛みが出るからやめなきゃいけないのに。もう絶対しないように。

どれだけつらくても、ごはんが食べられる時は大丈夫。なんとかなる。そして眠れるようにもなる。

ごはんが食べられなくなると、心も弱っていく。立ち上がれない。

食欲は心のバロメーター。

ネプチューンの名倉さんがうつを発症しておやすみなんだそう。

ここまで名の知れた方が公に発表するのは勇気がいることだと思う。

私も上司に心が壊れたことを告げた。ここまで弱くなるのが自分でも信じられないと。

そしたら、少し、優しくなった。仕事量を減らすこと、心を殴りにくる人間と関わらないで済むように考えると言ってもくれた。

うつになると隠したくなる人も多いと思うけど、もう公にしていい病気だと思う。無理してがんばり続ける必要はない。本来の心に戻るまでゆっくりすればいい。

やむを得ず病院へ。半錠だった薬を一錠にすることに。

眠れないと昼間もしんどいし、不安感が消えないから致し方ないか。

薬が嫌なのは先生もわかってくれているから、そーっと増やして、そーっと減らしていく感じ。

週末くらいはしっかり眠りたい。

いろんな不安が押し寄せる。

効いていたはずの薬も３日でパワーダウン。食欲もあるような、ないような。体重は変わらず、低め安定。日中は食べれなくても、夜中に落ち着いた頃に食べるからかな。

もう８月だというのに、どうしたらいいんだろう。何か集中できるものを見つけなきゃ。

暑い。水分ばかりやけにとってしまう。

ごはんを食べる気力もないけど、薬飲まなきゃいけないと思って、何かしら口に運ぶようにしている。

去年は体重も落ち、８月には入院してたから、去年よりはマシなのかなぁ。レベル低っ。

明朝から会議の進行をしなきゃいけないというのに、全く眠れず。昨日までの眠りはなんだったんだろう。

眠れるとたかをくくってお昼間もぼんやりしていたから眠れなくなったのかなぁ。

会議はテンション高めで乗り切ったけど、しんどさが半端ない。頭はクラクラするし、目は見えないし、暑さがプラスされてだるさも倍増。

今日は寝る。

薬のせいかな、一日中だるさが抜けない。

ごはんも少しずつ食べようと思えるようになったし、心臓のひどい動悸もだいぶマシになってきた。

やる気が出ないのは、ショック状態が続いてるからかな。

薬にもだいぶ慣れてきたのか、３日間ぐっすり眠れたからか、ちょっとラクになってきた気がする。

寝るってやっぱり大事やなぁ。食欲も少し戻ってきた。頭の痛さやふらつき、だるさはまだ抜けていない。

ゆっくり過ごしたいなぁ。