何も考えたくない。
何も話したくない。
0
126日目。考え疲れ。
昨夜はほんとに頭が痛く、苦しさのあまり悪いことばかりが駆け巡って、吐き気とともに寝込んでしまった。今日もまだ頭痛がしている。
脳が痛い。ガンガンに痛い。目を開けるとくらくらする。吐き気もする。
考えても考えても今すぐに何も変わらないのに、怒り、悲しみ、後悔ばかりぐるぐる考えて疲れ果ててしまう。
今日はもう画面も見れない。考えることもできない。頭を空っぽにする。
0
125日目。さみしい。
夜になると意識がはっきりするのか、あれこれと考えたり調べたりする。これがあまり良くない。ぐるぐると考えこんでしまい、やらねばならないこととやれない不安が増える。するとさらに頭が冴えていよいよ眠れなくなる。
昨日もそんな感じで明け方まで眠れず、３時間ほどで起きる。台風も近づいてきて雨音が響く。相変わらず頭はズキズキするし、吐き気もする。横たわっていることも辛い。半泣きになりながら時が経つのを待つ。
外は暗い。冷たい。寒い。不安が襲ってくる。この地球上にいま私が存在していることを誰も知らないんだろうと、はっきり理解できる。打破することはしない。孤独でいなければならない。寂しさは受け入れるしかない。できればこのまま消えてしまいたい。
雨音が聞こえないようにテレビの音量を上げてみる。あったかいスープを飲む。それでも起きている時間が長すぎて、膨らむ寂しさとともに大きくなる心臓音に潰れそうになる。
0
124日目。不眠解消カーヴィー。
３時頃までまったく眠れず、お酒の力を借りても全然で、諦めた頃に落ちる。うっすらと目覚めたのが３時間後。
台風の影響か、午前中は吐き気と頭痛がひどく、寝てるのも苦しく転げまわる。やっと落ち着いたのはお昼。雨の中外に出る気にもならずボーッとするがそわそわ感が取れないので、ストレッチをすることに。何年か前にやっていたカーヴィーダンスのDVDを引っ張り出してみる。
40分ほどやると汗がどんどん出てくる。久しぶりすぎてカラダのあちこちが固まってるのがわかる。また続けてダイエットしていこう。そして今日は眠れることに期待。
0
123日目。混乱中。
そわそわして眠れず、明け方に落ちた。そわそわして起きて、なんだかわからず、未だ混乱中。吐きそうだし、食べたいし、不安で、涙も出る。今日はやることもなく、やりたいこともなく、いつものようにひとりぼっち。
0
122日目。また不眠。
睡眠は１週間も続かない。また３時間も眠れなかった。朝はとかく寒い。一度目が覚めるともう眠れない。
今日はお花のお稽古。雨の音が聞こえる。起きたくない。さっき寝たところなのに。二度寝もできないし、震えるだけ。嫌だと思えば思うほど余計に震える。だったらもう起きてしまえ。
電車と徒歩で教室へ。乗り換えもなく、昨日よりは少し短い距離。今日はちょっと大丈夫。ドキドキが少ない。慣れたのか。それともいつもと同じ道だからなのか。少しずつでも外に出れば慣れていくのか。
0
121日目。大きな揺り戻し。
起きているのが怖くて布団の中でうずくまる。浅い眠りで震える。いつまでこの状況が続くのだろうか。
舞台を観に行く予定だが起きたくない。必死で抵抗しながら、この晴れの日に出かけないともう二度と立ち上がれないと言い聞かせて、勢いつけて起きる。
外は苦しい。息ができない。
歩いてても電車に乗ってても、心臓が震える。
人の多さと現実に怯える。
舞台はとても素晴らしくて観に来て良かった。それでも終わり次第、足早に帰る。
低気圧が続くと体調も心も崩れていく。今さらながらの大きな揺り戻しは堪える。精神的にきつく、どうしたらいいかまったくわからない。何も考えずひたすら眠るのがいいのか。
断薬してからこれだけ経って、やっぱり薬が必要なのかもしれないと思うなんて、再服薬する人の多さを改めて感じる。ひとりでいると負けてしまいそうになる。耐え抜くことができるのだろうか。まったくもって自信がない。
誰か助けて。
『アマデウス 』素晴らしい作品に出会えて良かった。
0
120日目。考えない。
寒くて寒くて布団にくるまって早々に就寝。何度も目が覚めながら、朝まで丸まっている。仕事の夢とかリアルな友だちの夢を見て、不安に押しつぶされそうになった頃、朝が来た。クリニックの日だけれど起きたくない。何時間も格闘。
クリニックではなぜ外に出ないか、なぜ不安になるかの話。いやなことはしなくていい、やりたいことをすればいい、考えこまなくていい、やってみてから考えたらいい、やってみてから何を感じたか振り返ればいい。昔から考えすぎの傾向がある。それが良い方向に出ていたときもあった。今は苦しめている。心を解放しないと先へ進めない。
今週はお出かけ予定を詰め込んでいるから、その都度自分が何を思うのか、心を自由に、感情を豊かにしていく。
0
119日目。雨はキツイ。
寒い。ほんとに寒い。雨が降り続く。
昨夜は吐き気に疲れ、しんどさに負けて倒れるように眠る。６時間。仕事時代に心残りだった夢を見続ける。苦しくて起きた。そして寒い。
今日も一日、雨。
0
118日目。快挙続く。
夜遅くまで急な客人と軽く飲みながらおしゃべり。これが良かったのか、ストンと眠りに落ち、５時間＋２時間。一生懸命寝たという感触。起きたとき、ゼーゼーいってる感じ。なんならもっと寝ていたいくらい。
調子よく寝ているのに乗っかって、時間もきっちり調整していければ最高なんだろうな。
それより喉と胃が痛くてたまらない。
しっかり寝るためにも早くなおさなきゃ。
0
スポンサーリンク