「睡眠」一覧

2019年8月15日（木）放送の「桜井・有吉THE夜会」で、ゲストの新田真剣佑さんが、枕を買いに出かけました。 向かった先はマットレス...

３月18日（月）の「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」で、「ぐっすり快眠＆目覚めスッキリＳＰ」が放送されました。 眠れないというオータケさん、すっきり起きられないというサンタマリアさんの悩みを解消法を、睡眠コンサルタントの友野なおさんに教えていただきます。

３月12日（火）の「林修の今でしょ！講座」で、「心臓・血管を守る！正しいお風呂の入り方」が放送されました。 近年の医学界においても、入浴は最高の健康法だと言われているそうです。 しかし、お風呂は正しい入り方をしないと、せっかくの健康パワーが台無しになってしまうとのこと。 そこで、医学的に正しい入浴法をご紹介します。

３月12日（火）放送の「林修の今でしょ!講座」で、「質の良い睡眠には菌力？キノコミステリー」が放送されました。 近年のさまざまな研究で、きのこのパワーが健康長寿につながると判明。質の良い睡眠、免疫力UP、高血糖対策にも期待ができると発表されました。 そこで、きのこが持つすごいパワーと、きのこの栄養を効率よく吸収できるレシピをご紹介します。

２月26日（火）の「マツコの知らない世界」で、「よく眠れる！？目覚まし時計の世界」が放送されました。 目覚まし時計をどれだけ大きい音にしても起きられなかったり、ついつい二度寝をしてしまうのが悩みという人も多いはず。そこで、スパっと起きてよく眠れる目覚まし時計をタイプ別にご紹介します。

１月21日（月）の「オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです」で、「快適な睡眠は”枕”から！２人がオーダーメイド枕を作ります」が放送されました。 以前より２人が願っていたオーダーメイド枕をいよいよ作ることになりました！たった１時間でできあがった極上の枕の作り方と、専門店の方による快眠に大切な枕選びのポイントを紹介します。

11月27日（火）の「ごごナマ」で、「冷え撃退！タオル1本であったかぐっすり！ お手軽・冬の快眠術」が放送されました。 寒い冬はなかなか寝つけないもの。そこで、保温・保湿性の高いフェイスタオルとバスタオルを使った、寒い冬の夜もぐっすり眠れるお手軽・お手ごろ「快眠法」をご紹介します。

化粧のノリがよくない。肌にハリがなくなってきた。 つやがなくて老けて見える。どんなにいいコスメを使っても、睡眠不足だとあまり効果がないことは言うまでもありません。寝不足の次の日はせっかくのメイクもノリが悪くて「テンションが上がらない」なんて経験はありませんか？

とにかく寝つきが悪い。昼間の方が眠気を感じる。いくら寝ても寝足りない。うまく眠れていないという人は、眠気をうまく利用してみてはいかがでしょうか。

布団に入ってから寝るまでの時間が長い。起きたとき疲れた感じがする。夜中に何度も目が覚める。うまく眠れていないという人は、体温のコントロールがうまくいっていないのかもしれません。