胃が重く気持ち悪い。吐き気が止まらず、座っていることすらつらい。胃痛が始まると何もできなくなり、悔しくて、悲しくなる。

とにかくだるい。夜も早々に眠りにつき、何度覚醒しても、すぐにまた寝る。もういいやというくらい寝てやっと少しだけすっきり。PMSも多少やわらいだ感じがする。

体調が良くないとどうしても焦ったり、マイナスなことを考えてしまいがちだけど、それはほんの一瞬。多少の差はあったとしても、必ず良い調子に戻るはずだから、そのときにできることだけ考えてたらいい。

眠りたいときは眠る。今一番必要なこと。

断薬してから変わってしまった生理に対応しきれない。ひどい腰痛、経血量、眠気、だるさ、腹痛、それに吐き気が加わって、何もできない。ストレスが溜まる。

身体に抱え込む水分や脂肪もハンパなくて、ずっしりと重い。喉も詰まって苦しい。

この期間は諦めないといけないんだろうか。

いろんな原因から起きる腰痛がつらくてなかなか寝つけなかった。無理矢理起きてもまた倒れての繰り返し。ソファやベッドの心地があまり良くない。痛みの少ない態勢になれる位置を探すのに何時間もかかる。イライラがつのる。良くない。

だるさも抜けない。いつまでもぼんやりしていたり、頭がズキズキしたり、すっきりしない。あー、つらい。

だるすぎてなかなか眠れず、寝たと思ったら今度はだるすぎて起きれず。全身に疲労が残る。

シャキッとしない日が続くのがとてもつらい。エレンタールは欠かさず飲んでいるのに、栄養が不足してるのかな。

考えることが多すぎて、頭もまとまっていない。頻繁に夢を見たり、１時間ごとに覚醒したり、相変わらずぐっすりにはほど遠い。ちょっと考えないと。

まったく起きることができなくて、ただひたすら寝た。途中何度も起きようとしたけれど、熱っぽく、身体が痛く、喉も苦しくて、５分ともたずに倒れる。

食べないとダメかなと、フルーツだけ口にしてまた寝込む。

風邪でもひいたのかな。疲れが出ただけかな。ひどくならないように。

ヤバイと思ったら休む。吐き気がきそうなら食べるのをやめる。ダメになる前にブレーキをかけることで、回復までの時間を短くおさえる。そうすれば辛くもならないし、長い時間動いていられる。

天気も悪くて気温も低くなってきた。動きが鈍くならないように気をつけないと。

買い物や歯医者に出かけてみたものの、常に吐き気がつきまとう。座っていても、歩いても、ずしんとみぞおちに響くものがあり、気持ち悪くなる。おなかはすくので何かは食べるんだけど、知らずに限度を超えていて戻してしまった。

微熱もあるし、寝ても寝足りないほどだるい。肌寒くなってきたから風邪でもひいたのだろうか。

少しゆっくり休もう。

また台風がきそうな予感。今年は自然災害が多いな。天候が崩れると体調にも影響があるからつらい。

低気圧のせいか一日中だるさが続き、身体がめちゃくちゃ重い。どうしたら回復するのかまったくわからない。

台風の影響で天候がむちゃくちゃ。停電もおきて、心的ストレスも。気を張っていたからか、すべての片づけが終わるとぐったり。寝ている間も身体が硬直して、起きてからも疲労感がパンパない。肩凝り、腰痛までひどくなって、動きもおかしくなる。

こんなに恐怖を感じた台風ははじめて。地震や台風が続いて、落ち着くのはいつになるんだろう。