何度も起きて進まない時計を見た。１時間弱×４回。入眠までの時間は短くなった気がする。ちょっとした成果。

昨夜は今までにないほどの頭痛でダウン。吐き気と腹痛まで伴い、左半身すべてに広がっていく。痛みが治まると意識が遠のく、またこの感覚。コントロール不能。落ち着いてから１時間×３回、２時間×１回。後半になるにつれよく眠れるパターン。

ぐっすりとはいかないまでも、なんとなく眠っている。30分×３回、１時間×２回。入眠時の動作は大切だと丁寧にするように心がける。小刻みに覚醒すると言いようもないだるさは残るが、眠れるだけありがたい。今日も感謝。

断薬してから見るようになった夢の中にいたから、いつの間にか眠ってたんだろう。同じ登場人物、同じ舞台で毎回違うストーリーが始まる。夢のタイプは数本。不思議だ。何を意味してるのか。落ち着いたら研究してみよう。

久しぶりに完徹…１ミクロンも眠る気配がない。

15年以上通っているお花のお稽古も、断薬してからはすっかり休んでいた。今日は思いきって復活。今朝も眠りについたのが５時頃、30〜40分で覚醒しながら３回程度、とどめは工事音に叩き起こされたのでずいぶんと気後れぎみ。それでも久しぶりにお仲間さんと会うのは嬉しいので、なんとか起き上がって準備。

（ハーバリウム）

今日も明け方に眠りについた。やっぱり小刻みに覚醒しながら２時間程度。明け方にならないと眠れないのは、昔からの習慣のせいだろうか。

順調な眠りも長くは続かず、また断続的な１時間に逆戻り。しかも朝７時頃まで眠れず、眠ったと思ったら工事音で起こされる始末。なんてこった。なんで３日も続かないんだよー。

ゆっくりと過ごしたはずなのに、不調…。

近所の工事もお盆中はお休み。久しぶりの静音。平和な毎日。ストレス過剰で爆発してたお手伝いも休むことにして、ひとり静かに過ごしてみた。