朝が怖い。外に出られない日は特にひどく怯える。また１日が始まるのかと絶望の淵に立たされ、このまま目覚めないでほしいと願う。日々恐怖で震える。

ストレスのピークから１週間ほど寝たきりになり、やっと起き上がった先週末、鏡を見て唖然。またじんましんなのか、大きなぼつぼつが両頬に。とりあえずがまん我慢。週末で病院も開いてないし、もしかしたら明日は良くなってるかもしれないし。そんなことを思いながらぐーん、ぐぅーんってひきこもる。ぐっすりと眠れるといいんだろうがそうもいかず、それでも今朝はぼつぼつがひいてきているのでこのまま様子をみることに。もう薬は増やしたくない。

お手伝いに１週間行かなかっただけで、いろんな方からあらゆる手段でご連絡が。「ごはん行くよー」「今日は何してるの？」「どこにおるん？」「とにかく行くわ〜」とかとか。知ってか知らずかわらわらとくる連絡に戸惑いながらとりあえずお誘いにのってみる。

宴の一幕

断薬開始時は水もろくに飲めなかったけれど、エンシュア・リキッドを皮切りに少しずつ食べたいと思いはじめた。

それなのに、味がわからなかった…。このことはまたおって記すことに。

前々から体調が悪いときでも、カレー類だけは食べられた。今回も食欲がでてきたときにまずカレーが浮かんだ。他の味がわからなくてもカレーの匂いとスパイスだけは元気をくれた。味がわかるまで、尋常じゃないほど辛味をきかせたりして、少しずつ食べる量を増やしていった。

カレーを食べるとセロトニンがでるらしい。セロトニンは腰痛や膝痛や頭痛・生理痛などの痛みを和らげてくれる。ターメリックに含まれるクルクミンは、免疫機能の向上、血行の促進に効果がある。新陳代謝を促す効果、食欲増進効果も。さらにストレスにも効くという。

食べすぎなければ、薬膳みたいな効果を発揮してくれるカレー。ここのところカレー欲が若干薄れてきたのは、元気になってきた証拠かな。

ここんとこいろいろあって、腹痛と腰痛に悩まされたりして、心落ち着かずだった。近隣の工事もまだやってるし、外部工事になってから作業員の声が激しいし、外を見ると覗かれたりすることもある。イライラに拍車をかけることが多かった。おかげで朝まで眠れず、やっと入眠かと思えばすぐさま工事音で目が覚めるという悪循環が続いている。

断薬後の生理２回は実に苦しい戦いだった。今回もまたそうなるのかと思えば恐ろしかった。実際に迎えてみると、腹痛は半減くらい、吐き気はほぼなし、浮腫みや張りも半減で済んでいると思う。経血量は変わらず多く、５日目にしてやっと落ち着く。食欲はありすぎるのでカロリーをみながら調整。よく甘いものが欲しくなるというけれど、私は全然だな。しっかり食べたい欲のほうが強い。

重い身体が心も重くする。動く気持ちにも全くならず歯がゆさばかり。ほぼ徹夜のあとだけに、眠りたいと身体が誘いながらも半覚醒で３時間経過。背中から下の鈍い痛みを感じながら夢うつつ…これは眠りと言えるんだろうか。

昨日は突然、涙が出た。とめどなく流れた。久しぶりに泣きじゃくった。テレビを見ても、ごはんを食べても、どんどん涙があふれてくる。そしてちょっとすっきりした。

涙が出るのは身体を守っている証拠。自分の感情を押し殺し、ストレスを溜め込んで、必死に我慢している時というのは「交感神経」が優位な状態。その状態を続けると身体が壊れてしまうのを身体は本能的にわかっているため、強制的に涙を流して「副交感神経」を優位な状態にする。これが突然泣き出してしまうメカニズム。「交換神経」と「副交感神経」のバランスが整うまでは、絶対に涙は止まらない。

ほんとにストレスがどこかにいく。溜まってた思いを一緒に流してくれる。今は少し休憩。身体が動きたいと言ったら、またゆっくり歩き出そう。

恐れていた月イチのものもやってきて、腹痛とフラッシュバックに苦しみ眠れず…１時間ほどうとうとしてメンタルクリニックへ。この日は必ず眠れないなぁ。

夕べもフラッシュバックがひどく、怒りがおさまらず、朝まで眠れず…。寝てしまえば３時間は連続できるようにはなったものの、今朝は今年いちばんの涼しさから冷んやりして目が覚める。

昨日はフラッシュバックが激しく、眠りにつくことが難しかった。９月になって急に暑さも落ち着いてしまったから、身体を温めることにも時間がかかり、少し焦ってしまった。眠ってしまえば連続５時間近くいけてる。この先の課題だ。