資料作りを始めたら寝るタイミングを見失ってしまった。

肩凝りと腰痛がひどくなった明け方、ようやく眠くなり、２時間ほど仮眠。目覚めてからはだるさで動けなかった。

忙しい仕事をし続けてきた割には徹夜経験がほぼない。少しでも眠ることにこだわっていたから。それが今ごろになって、徹夜することになるんだからびっくり。

徹夜をすると使いものにならなくなるから、少しでも眠る努力をしよう。

２時間ごとに目が覚めたり、手が硬直していたり、ぐっすり眠ることができなくなっている。よくないなぁ。

机に向かっての作業が増えているせいか、肩凝りと腰痛が日ごとにひどくなって、眠るときの体勢もおかしなことになっている。

疲れが取れないのが問題。

寒いのと頭痛がするので、寝ている時間が増えている。

良くないんだろうなぁと思いながら甘えている。

頭痛がなくなればいいのになぁ。

お花見に出かけたり、病院へ行ったりと、この数日は１日一万歩以上歩いていた。よほど疲れたせいか、丸一日眠ってしまった。ついでに吐き気も強く、喉の詰まりもひどい。

無理にあがいたりせず、おさまるまで寝ていよう。

昼間に効率よく物事を進めていたら、夜もそのままテンション高く、まったく眠れなくなった。

そういうときもある。

断薬中なら、眠れないだけで苦しくて辛かったのに、今は大丈夫。ただ、社会復帰したら焦るんだろうなと、やっぱりどこかで不安がおそう。

気持ちが高ぶっていたのか、なかなか眠るモードにならず、撮りためていたドラマを全部見てしまった。

明け方になって疲れてきてやっと眠った。たった３時間だけど。このくらいの睡眠時間だと、ぼーっとしてしまって昼間に影響がある。夕方にはうとうとしてしまった。

不規則にならないように気をつけよう。

寝ても覚めてもいろんな不安が押し寄せて、どうしようもなくなる。

いまだに吐き気が起きること、内臓や傷口が痛むこと。これでほんとによくなったんだろうか、また入院するのかと、身体のことも心配が尽きない。

これからどうやっていけばいいのか、また走りまわれるのか、方向転換しなければいけないのか、いつまでたっても出ない答えに苦しくなる。

昨日に引き続き今日も眠る日。昼となく夜となくぐっすり眠る。

起き上がった時には少しずつ何かを口にして、また眠る。起きているとだるくて仕方ないというのが本当のところ。いくら眠っても、身体が重い。

何日かに一度めぐってくる眠る日。どうしても起きていられずにいつまでも眠り続けてしまう。

だるくて、眠くて、何をやってもすぐに横になりたくなる。今日はまさにその日。

風邪なのかストレスなのか、喉の詰まりが治らない。ゴクンと飲み込むときはもちろん、何もしなくても喉にイガイガとゴロゴロを感じる。

身体は疲れてるけど、睡眠がうまくできていないのも原因かな。