朝に薬を飲むからなのか、お昼に必ず眠ってしまう。30分〜１時間くらいかな。

夜は早く寝ているから、朝は早くから起きる。でも、途中で何度も覚醒するから、しっかりは眠っていないのかも。

出かけるときはやめないと、外でふらふらと歩きながら眠ってしまいそう。

暑さとだるさと、体調により、ねむくてねむくて仕方ない。

結局ほぼ一日中寝てしまった。あれだけ仕事に振り回されていたのに、こんな日もあるもんだ。

心置きなくしっかり寝よう。

短時間の睡眠が何度か続いたとしても、トータルでたっぷり寝れると、昼間もすっきりして動きやすい。

リアルな夢で、夢か現かわからなくなることも多いけど、一瞬起きてリセットすればまた眠れる。身体が睡眠を求めているのがわかるほど。お盆の間はもう十分というほど眠ることに時間をかけよう。

もう少しさっと寝れると気持ちいいんだろうけどなぁ。わりとグズグズしてしまう。寝ても、はっきりとした夢ばかり見てしまって、現実との境目がわからなくなる。リアルすぎて時々怖いくらい。

週明けの妙な恐怖感から、思ったように眠れず。うとうとしても、１時間もたたずに覚醒して、眠れなくなる。そのため、昼間はだるくて仕方ない。

特に今回の薬の効き目は悪かったなぁ。

このままだらだらと苦しい日々が続くのかなぁ。

ということで、また病院へ。辛いのは我慢しないことに決めている。すると、ミルタザピンを倍の30mgにすることに。動悸もひどいので、頓服としてジアゼパムを１〜３錠飲むことに。お盆なので多めにもらってなんとかしのぐことに。

効くといいなぁ。今はそれしかない。

やむを得ず病院へ。半錠だった薬を一錠にすることに。

眠れないと昼間もしんどいし、不安感が消えないから致し方ないか。

薬が嫌なのは先生もわかってくれているから、そーっと増やして、そーっと減らしていく感じ。

週末くらいはしっかり眠りたい。

明朝から会議の進行をしなきゃいけないというのに、全く眠れず。昨日までの眠りはなんだったんだろう。

眠れるとたかをくくってお昼間もぼんやりしていたから眠れなくなったのかなぁ。

会議はテンション高めで乗り切ったけど、しんどさが半端ない。頭はクラクラするし、目は見えないし、暑さがプラスされてだるさも倍増。

今日は寝る。

薬にもだいぶ慣れてきたのか、３日間ぐっすり眠れたからか、ちょっとラクになってきた気がする。

寝るってやっぱり大事やなぁ。食欲も少し戻ってきた。頭の痛さやふらつき、だるさはまだ抜けていない。

ゆっくり過ごしたいなぁ。

疲れと薬のせいもあってか、目を閉じてすぐに落ちた、と思う。

８時間以上寝ていたかも。

心臓は落ち着いているなと思っていたら、明け方メールを見てしまってからはバクバクしてきた。即起きて仕事して、そしたらまた動悸が強くなった。

昼間も眠気強いな。効かないかもって言われてた量なのに。考えなきゃ。

今週は早朝から動いている。遅くとも７時くらいには活動をしている気がする。

そんな日は一日中忙しいもので、休みもそこそこに夜まで作業していると、必然的に夜には早々と眠くなるみたいで、日付けが変わる前にはしっかり眠っている。

忙しすぎるのは考えものだけど、早寝早起きはいい傾向なのかな。