疲れていたはずなのに、時計が３時を指す頃まで眠る気になれない。それでも目を閉じていればいつのまにか夢を見ていたりする。３時間ほどの間で何度か覚醒はするものの、以前に比べたら少し進歩している気がする。

寒さが続くとどうしても動きが鈍くなる。動かないと腰痛がひどくなる。固まってしまって歩くことが難しい。そうするとまた動くことを諦めてしまう。

お風呂に入ってデトックスすることで毛穴から要らない薬を出すことが大事だと、また冷え性を緩和するためにも半身浴をするように言われてきた。そろそろお風呂に対する恐怖心も和らいできたから、ここ何日か半身浴をしている。

昨日はのんびりとしすぎたせいか、朝まで眠れず開き直ってぼーっとしていた。へんな夢を見始め出したら覚醒。そのまま整体へ。

以前に参加した講習会のコーチとまたもや再会。寝つきが悪いことを話していると、まだ心が落ち着いていないのねということで、お話を聞いていただく。

昨夜もまったく眠れず外が通勤時間にさしかかった頃ゆっくり落ちた。３時間。まるで進歩がない。もう今年も終わりに近づいているのに、こんな状態でいいのだろうか。来年には眠れるようになっているのだろうか。何をしていいのかわからず焦ってくる。

夕べは寄席から帰って朝まで起きていた。寄席中は今夜は眠れると確信していたのに、クリニックの前日はやはりダメらしい。

昨日は久しぶりに家にいた。出かけたい意欲はあったものの、たまには家にいるのもいいかと腰を据える。幸せを唱えることをサボっていたら、嫌なことに近いことが頭をチラつく。やっぱりろくなことがない。イライラな気分になってくると、ここのところの過食気味も手伝ってすぐにスイッチが入る。全然食べなければずっとそのままでいられるのに、一口食べるだけで終わり。結局夜も眠れなくなり、だらだらと続いた。最悪だ。

昨日はお花のお稽古を終えて、招待されたコピーバンドのライブへ行った。

以前に参加したコーチング講習会の続きに行ってきた。今度は自分の潜在意識からのことばを受け取る。今の自分からどうやったら前へ進めるか、自分の未来はどうなっているか、家に帰ってもネガティブに戻らないようにするにはどうしたらいいか。これを今日の目標として自分のことばで答えを探り出していく。