からだ一覧

【林修の今でしょ!講座】「米麹甘酒&酒かす甘酒」2種の甘酒を飲み分けて風邪・肥満・乾燥肌・高血圧を防ぐ!

12月11日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「2種類の甘酒を賢く飲み分けて冬の大敵を防ごうSP」が放送されました。これからの季節に飲む機会が増える甘酒。甘酒は、かぜやインフルエンザ、高血圧、乾燥肌、肥満など、冬の大敵を防ぐ救世主でもあります。米麹からできる甘酒と酒かすを使った甘酒、この2種類の甘酒のすごいパワーをご紹介します。

【教えてもらう前と後】たまごの新発見!5つの健康パワー~風邪予防に「最強たまごかけごはん」レシピ

12月11日(火)の「教えてもらう前と後」で、「たまごの新発見!冬たまご5つの健康パワー」が放送されました。たまごには秘められた健康効果がありますが、食べ方を間違えると効果も台無し。そこで、たまごのパワーと食べ方をご紹介します。

【この差って何ですか?】手先や足先が冷える!「冷え性」の原因と解消法

12月2日に「この差って何ですか?」の「手先や足先が冷えやすい人」の再放送がありました。 寒くなってきたこの時期、夜寝るときに、足先が冷えすぎて感覚がない、眠れないという人も多いはず。実は、毛細血管がゴースト化しているせいかもしれません。そのつらい冷え性を無理せず改善する方法をご紹介します。

【ゲンキの時間】血糖値・肝臓・便秘改善!毎日摂りたい「海藻パワー」

12月2日(日)の「健康カプセル!ゲンキの時間」で、「海苔の健康パワー」について放送されました。 ご飯のお供にもピッタリの海苔。実は、海苔はビタミンやミネラルなどが豊富に詰まった栄養の宝庫です。せっかくなら、より効果的に食べたい。そこで、海苔をはじめ、海の恵みがふんだんに詰まった、様々な海藻の健康パワーをご紹介します。

【世界一受けたい授業】2週間でウエスト-11㎝!「5秒筋トレ」で内臓脂肪を燃やす!へこんだおなかが手に入る!

12月1日(土)の「世界一受けたい授業」で、「話題の5秒筋トレで内臓脂肪を燃やす!」が紹介されました。 内臓脂肪とは、内臓を固定する大事な脂肪です。しかし、増えすぎてしまうと、がんや糖尿病、動脈硬化などの原因となり、非常に危険です。 そんなぽっこりおなかを撃退する「5秒筋トレ」をご紹介します。

【あさイチ】チョコレートを食べるだけ!?特別な運動なし!?お手軽に賢く代謝を上げ方法

11月28日(水)の「あさイチ」で、「代謝の“下り坂”にストップ! 賢く代謝を上げるには?」が放送されました。 年齢を重ねると急激に下がり始める代謝の効率。体に過剰な脂肪が蓄積され、深刻な病気になるリスクが高まってしまいます。そこで、お手軽な肝臓ケアの方法や代謝アップにつなげる体操をご紹介します。

【この差って何ですか?】半身浴にデトックス効果はない!?〔マッサージ・食事・入浴・運動〕最新の健康常識

11月27日(火)の「この差って何ですか?」で、「『昔の健康常識』と『今の健康常識』の差」について放送されました。昔は常識とされてきた医療や健康法の中には、研究が進んだことで大きく変化したことがたくさんあります。 そこで、「マッサージ」「食事」「入浴」「運動」の昔と今の健康常識の差をご紹介します。

【教えてもらう前と後】1日3個で驚きのパワー!最新みかんの健康効果|甘いみかんの見分け方

11月27日(火)の「教えてもらう前と後」で、「最新!みかんの健康効果」が放送されました。 風邪予防といえば、ビタミンCが豊富なみかん。実は最新の研究では、みかんを食べると骨粗しょう症や動脈硬化など、生活習慣病の発症リスクが大幅に低下するといいます。そこで、みかんの健康効果と栄養価の高いみかんの見分け方をご紹介します。

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