「からだ」一覧

空前の人気となっている「納豆」、売り上げ３倍増の「甘酒」をはじめ、発酵食品には、整腸作用や生活習病予防、美容効果など、その効果に注目が集まっています。 今や発酵食品は食べるだけでなく、自分で作るのがトレンドです。 とはいえ、めんどくさい、むずかしそうな気もします…。 そこで、安くて簡単に作れる方法をご紹介します。

12月11日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「医学的に正しいそばの食べ方」が放送されました。そばには、他の穀類にはない、そばだけが持つすごい栄養成分も隠されています。しかし、ただ食べるだけではもったいない。少し作り方や食べ方を変えるだけでそばのパワーを最大限に発揮できる医学的に正しい食べ方や薬味・トッピングをご紹介します。

12月11日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「お正月の定番・お持ちのすごいパワー＆食べ方徹底解説ＳＰ」が放送されました。 お餅はカロリーが高く太りやすいと思われがちですが、実は食べ方次第でお米より太りにくいそうです。 そこで、お餅のすごいパワーとともに、名医イチオシのお餅と一緒に食べたい食材ベスト３もご紹介します。

12月11日（火）の「林修の今でしょ！講座」で「２種類の甘酒を賢く飲み分けて冬の大敵を防ごうＳＰ」が放送されました。これからの季節に飲む機会が増える甘酒。甘酒は、かぜやインフルエンザ、高血圧、乾燥肌、肥満など、冬の大敵を防ぐ救世主でもあります。米麹からできる甘酒と酒かすを使った甘酒、この２種類の甘酒のすごいパワーをご紹介します。

2018年12月11日（火）の「教えてもらう前と後」で、「冬バナナの驚くべき新発見！」が放送されました。 高血圧や風邪予防、ダイエット...

12月11日（火）の「教えてもらう前と後」で、「たまごの新発見！冬たまご５つの健康パワー」が放送されました。たまごには秘められた健康効果がありますが、食べ方を間違えると効果も台無し。そこで、たまごのパワーと食べ方をご紹介します。

12月２日に「この差って何ですか？」の「手先や足先が冷えやすい人」の再放送がありました。 寒くなってきたこの時期、夜寝るときに、足先が冷えすぎて感覚がない、眠れないという人も多いはず。実は、毛細血管がゴースト化しているせいかもしれません。そのつらい冷え性を無理せず改善する方法をご紹介します。

12月2日（日）の「健康カプセル！ゲンキの時間」で、「海苔の健康パワー」について放送されました。 ご飯のお供にもピッタリの海苔。実は、海苔はビタミンやミネラルなどが豊富に詰まった栄養の宝庫です。せっかくなら、より効果的に食べたい。そこで、海苔をはじめ、海の恵みがふんだんに詰まった、様々な海藻の健康パワーをご紹介します。

12月１日（土）の「世界一受けたい授業」で、「話題の５秒筋トレで内臓脂肪を燃やす！」が紹介されました。 内臓脂肪とは、内臓を固定する大事な脂肪です。しかし、増えすぎてしまうと、がんや糖尿病、動脈硬化などの原因となり、非常に危険です。 そんなぽっこりおなかを撃退する「５秒筋トレ」をご紹介します。

12月１日（土）の「世界一受けたい授業」で、「一手間でさらに美味しく効果UP！冬トラブルを乗り切る最新・鍋料理！ 」が紹介されました。冬によくある冬太り・乾燥肌・冷え性・風邪といったお悩みによって、どの鍋を選べばいいのかをご紹介します。