からだ一覧

【美と若さの新常識】見た目の若さを決めるのは「血液」赤血球を元気にする最新の方法

全身に酸素を運ぶのが赤血球。その赤血球ケアを怠ると、血色が悪くなって老け顔や肌荒れになるだけでなく、息切れ、だるさといった全身の症状につながってしまいます。女性は特に赤血球の能力不足で起きる貧血に悩まされがちです。鉄不足を解消し、赤血球をしなやかに元気にする最新の極意をご紹介します。

【ゲンキの時間】肝機能・疲労回復・メタボ解消!きのこの健康パワーと美味しく食べるレシピ

秋はきのこが美味しくなる季節。食物繊維を多く含むきのこは、余分な糖分や脂分を腸で絡めて排出してくれ、血糖値も上がりにくくしてくれます。栄養価も高くて簡単に手に入るきのこの健康パワーと効果をアップさせるレシピをご紹介します。

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