【ソレダメ!】今が旬!健康効果抜群!そばの栄養を逃さず食べる方法&レシピ

12月12日(水)の「ソレダメ! 〜あなたの常識は非常識!?〜」で、「 そばの知られざるパワーSP 」が放送されました。 年末に食べるそばは今が旬。そして健康効果抜群。ミネラルやたんぱく質、食物繊維を豊富に含み、その量は玄米以上。また、ルチンは高血圧や心臓病などの生活習慣病に効果的です。 そこで、そばの里である長野・戸隠で探った長寿の秘訣をご紹介します。

【ごごナマレシピ】美容と健康に効果あり!発酵食品の手作りレシピ&全国おすすめ発酵食品

空前の人気となっている「納豆」、売り上げ3倍増の「甘酒」をはじめ、発酵食品には、整腸作用や生活習病予防、美容効果など、その効果に注目が集まっています。 今や発酵食品は食べるだけでなく、自分で作るのがトレンドです。 とはいえ、めんどくさい、むずかしそうな気もします…。 そこで、安くて簡単に作れる方法をご紹介します。

【林修の今でしょ!講座】血管・筋肉を老けさせない!医学的に正しいそばの食べ方&トッピング

12月11日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「医学的に正しいそばの食べ方」が放送されました。そばには、他の穀類にはない、そばだけが持つすごい栄養成分も隠されています。しかし、ただ食べるだけではもったいない。少し作り方や食べ方を変えるだけでそばのパワーを最大限に発揮できる医学的に正しい食べ方や薬味・トッピングをご紹介します。

【林修の今でしょ!講座】お米より太りにくい!お餅のすごいパワー&お餅と一緒に食べたい食材ベスト3

12月11日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「お正月の定番・お持ちのすごいパワー&食べ方徹底解説SP」が放送されました。 お餅はカロリーが高く太りやすいと思われがちですが、実は食べ方次第でお米より太りにくいそうです。 そこで、お餅のすごいパワーとともに、名医イチオシのお餅と一緒に食べたい食材ベスト3もご紹介します。

【林修の今でしょ!講座】「米麹甘酒&酒かす甘酒」2種の甘酒を飲み分けて風邪・肥満・乾燥肌・高血圧を防ぐ!

12月11日(火)の「林修の今でしょ!講座」で「2種類の甘酒を賢く飲み分けて冬の大敵を防ごうSP」が放送されました。これからの季節に飲む機会が増える甘酒。甘酒は、かぜやインフルエンザ、高血圧、乾燥肌、肥満など、冬の大敵を防ぐ救世主でもあります。米麹からできる甘酒と酒かすを使った甘酒、この2種類の甘酒のすごいパワーをご紹介します。

【教えてもらう前と後】たまごの新発見!5つの健康パワー~風邪予防に「最強たまごかけごはん」レシピ

12月11日(火)の「教えてもらう前と後」で、「たまごの新発見!冬たまご5つの健康パワー」が放送されました。たまごには秘められた健康効果がありますが、食べ方を間違えると効果も台無し。そこで、たまごのパワーと食べ方をご紹介します。

【ヒルナンデス】この冬おすすめ美容鍋ベスト7!もつ鍋・鶏鍋・鴨しゃぶ~人気鍋お取り寄せランキング

12月10日(月)放送の「ヒルナンデス」で、「人気女性誌婦人画報が選ぶ選ぶ この冬おすすめ美容鍋ベスト7」が放送されました。人気女性誌・婦人画報のお取り寄せサイトでも、この時期人気の鍋。なかでも女性目線を重視した、美肌やヘルシーさを意識した食べて美しくなる、この冬おすすめの美容鍋ベスト7をご紹介します。

【たけしの家庭の医学】「まがり腸」が原因の便秘は「考える人」ポーズですっきり解消!

12月4日(火)の「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で、「便秘すっきり解消ポーズ」が放送されました。 日本人の便秘症の3割が「まがり腸」が原因。その便秘をすっきり解消するには、トイレの座り方を少し変えるだけだと言います。わずか数日でも効果があるというその改善方法をご紹介します。

【教えてもらう前と後】2週間で-10㎝!「5秒呼吸法」で痩せる!ぽっこりおなかを解消する!

12月4日(火)の「教えてもらう前と後」で、「ぽっこりおなかを解消する奇跡の呼吸法」が放送されました。 宴会が多くなる年末年始、ついつい飲みすぎ・食べ過ぎで、特に太くなるおなかまわりに悩む人も多いはず。 そこで、食事制限もなく、たった2週間で10㎝もウエストが細くなる呼吸術をご紹介します。

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