かなりスリル満点の日を迎えるにあたり、動悸がおさまりそうになかったから、眠剤（ミルタザピン15mgの半分）の力を借りて眠った。

眠りすぎるか心配はあったけど、サッと寝て、目覚まし時計が鳴る寸前にスキッと目が覚めた。ぐっすり眠れたおかげで、１日パリッと過ごすことができた。

眠剤の手を借りてしまったけど、眠ることが生活の中で一番大切な自分にとっては、よかったと思えたので、今日は良しとしよう。

明日も危機感いっぱいの日。早く寝て、昼間はしっかりと動けるようにしよう。

昨日に引き続き、結局寝続けてしまった。

よっぽど疲れてたんだろうか。それとも現実逃避。

起きたのはおなかがすいたとき。ばくばく食べてまたバタン。寝すぎて腰が痛くなったほど。

こんな日があつてもいいか。

疲れがたまっていたのか、丸一日ほぼ寝続けた。

起きてテレビを見ようとしてもまぶたが勝手に閉じて、おなかがすいたからと何かを食べるとそれで満足して、寒いなと思うと毛布をかけて、結局ずっと寝ていた。

たまにはこんな日があつてもいいか。

不安とそわそわが続いていたせいか、しばらくぐっすり眠れていなかったけど、久しぶりに６時間以上眠った。ちょっとだけ眠剤の手は借りたけど。

寝ると痩せるというけれど、やっぱりほんと。増え続けていた体重も元どおり。これも便秘薬の手を借りたけど。でも、おかげですっきり軽くなった。

身体が軽くなると心も軽くなる。服も着やすくなったし、痩せたい願望も消えるからなんだか安心する。

規則正しい生活はやっぱりいい。

毎日、２時間ごとくらいに目が覚めてしまい、ぐっすり眠った感がない。明日は休みだからと、眠剤を半分だけ飲んでみたけど、やっぱり起きてしまう。おかげで昼間は眠くて仕方ない。

寒いので昼間もソファに毛布を持ち込んでくるまっていると、うとうとしてしまった。寒気もちょっとある。

明日から１週間連続で仕事と病院で出かけないといけないのに。ここで風邪をひかないようにしなければ。

手持ち無沙汰になるのか、常に何かを食べている。仕事の日はバタバタしてるのと緊張感からお昼にちょっと食べるだけだから、休みになると反動でバクバク食べてしまう。そしてお腹がいっぱいになるとコテっと寝てしまう。そんなことだから、休みのたびに体重が増える。

良くないのは、甘いものや脂肪分多めのものを欲してしまうこと。そうすると、もちろんだけど内臓もじわじわ痛む。

フラットな状態を継続できるようになりたい。

息つく間もないほど、バタバタと荒れた１日。いつまで続くんだろう。

昨日は早めに寝る体勢になったものの、遅く帰った翌日の早出は緊張する。

何年も目覚まし時計を聞いていない生活だったから（というより、何かのときはどうしても緊張感で目が覚めてしまっていた）、連日の疲労とバタバタが続くと、いつか目覚められないんじゃないかと、さらに緊張してしまう。

遅くまでしこたま飲んで、眠剤も飲んで、短時間の睡眠時間でも起きられていた生活が懐かしいし、よくやっていたなぁと思う。

今はアルコールも飲まないし、眠剤も怖くて飲めないし、だからこそ、寝るまでの時間が気になるし、さらに眠れなかったときに短時間で起きられるのかもドキドキする。

いろんな闘病や不眠で休んでいた生活から、普通のサラリーマンに戻った人たちは、みんな通る道だろう。ここでくじけないようなメンタル作りと規則正しい生活の練習は早くからしておくべきだと改めて思う。

連日の緊張感もそろそろ限界に近づいてきた。話の長い上司と同僚が口を開いたら、途中で聞こえなくなっている時がある。わざとじゃないんだけど。結論が見えたら、どうやら耳を閉じているみたい。都合がいいのか悪いのか。

それに、熟睡できていないから、ぼーっとしてしまうことも増えた。集中力が続かない。今のところは薬は飲んでないけど、飲まないでもぐっすり眠れるようになれることが理想。

早く慣れるか、考えるか。

疲れたんだろうな。早々に眠りにつき、朝からまた一日中寝ていた。最初から連日だともたなかったかも。ゆっくりスタートしていって、身体も元に戻さなければ。

そういえば胃痛もおさまっている。やっぱり神経がやられてたに違いない。身体は正直だ。